Pour ceux qui ont fait le test VMA ce matin, voici un tableau utile :
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1j36iMdlRc6UVGMBHG4teRWxOpIT5wKABtB_MpEQ7w14/edit?usp=sharing
Il faut saisir sa VMA en rouge
En orange les temps approximatifs à faire pour des fractions de 200m, 300m, 400m, 1000m etc.
En dessous les temps que vous pouvez espérer avec votre VMA (et un bon entraînement + un bon mental !) sur des courses 10km, semi, marathon.
Pour garder une copie sur votre PC, après avoir saisi votre VMA, cliquer dans le menu sur Fichier / Enregistrer /.pdf.
